Respiracion yoga |
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En Yoga el aire es la vía primaria por donde fluye el Prana, la energía vital, de tal forma que el control de la respiración en el Yoga es inseparable del movimiento, quietud o desarrollo de las posturas.
Existe también un feno para la respiración yoga, el pneumofeno, que podemos estimular manteniendo una ‘ligera sed de aire’. El Doctor Francisco Lefebure, médico e investigador francés analizó los efectos de la respiración rítmica e hizo su tesis de medicina sobre los ejercicios de respiración en el yoga: Respiración rítmica y concentración mental. Gracias a la utilización sistemática de los fosfenos, el Dr. Lefebure desarrolló un protocolo de la exploración del cerebro: la Cerviscopia que le permitió medir el impacto sobre el cerebro de los ejercicios de respiración de un yoga científicamente mejorado: el Fosfenismo. Ejercicios de respiracion del YogaLa primera gran innovación del Doctor Lefebure, en cuanto a los ejercicios de respiración del Yoga o Pranayama, es la utilización de un ritmo preciso (dado por un metrónomo o una música de relajación).La segunda gran innovación del Doctor Lefebure es la respiración circular que se caracteriza por la desaparición de las fases de retención con una variable de flujo durante la inspiración y expiración. Mejore sus ejercicios de meditación y yoga a través la práctica del Fosfenismo. Descargue gratuitamente el catálogo para saber más sobre la respiración yoga. |
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